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25(7月11日15時06分投稿)|ピュアティ

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るい

07-11 15:06

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就寝前1時間はスマホを見ない
一日3回深呼吸の時間を作る
一日5分のストレッチ
週に一度新しいポッドキャストを聴く
はあまりできてないからやっていこうかな
自分の人生は自分で変えていく


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