「みなみの目標リスト🌟（4月15日18時14分投稿）No.1621464」いざ候 別館のセクキャバ店情報

みなみです🎀



今年も3ヶ月が終了！
ここらで一旦自分を振り返る機会を作ると良いよね。



みんなは今年の目標決めたかな？






以下、みなみのリスト🌟





🌱身体のこと
・背中のお肉をどうにかする
(解決策:
①全身リンパマッサージ月1-2回
②胸のマッサージ月1-2回
③ジムで背中メイントレーニング3日おき)


・尿素値(※タンパク質量)を正常な状態へ戻す
(解決策:
①朝起きたらプロテイン
②食事の順番は1番最初にタンパク質群から)


・脳の活発化、ネガティブ思考をなくす
(解決策:
①ビタミンB群を毎食取り入れる
※↑これは肝臓の働きと脳内の神経伝達物質を生成するために必要だよ！
②基本、グルテンフリー生活)


・胃腸を快活にする
(解決策:
①基本的に19:00以降食事を摂らない
②大豆系発酵食品を取り入れる
③生姜を取り入れる
④鍼灸月1-2回)





🌱女性らしさのために

・言葉遣いを気にかける
(解決策: 小説を読む)


・肌(顔の)を美しく保つ
(解決策:
①毎日のフェイスケア
②美容鍼月1
③バイオセルサー月1-2回


・🌟離れ乳を改善する🌟
↑2024年1番解消したいもの
(解決策:
①胸のマッサージに行く
②大胸筋ストレッチ毎日する






🌱週間的に行っていることで継続すること
・ボディクリーム朝晩塗る
(最近牛乳石鹸のボディクリーム使ってるよ♡10年以上ニベア使っているけれどこれがめちゃくちゃ良くて乗り換えた！
油性のものだと、ENDOCAのボディオイルと伊豆製作所の椿油がおすすめ！)

・毎日レッスンを1本以上受ける
ヨガ/ピラティス/アレクサンダーテクニーク


・読書(仕事の知識の勉強も含め)







🌱趣味、スキル、人間力

・クラリネット
会に出られるくらいまで成長したい❣️
(解決策:
練習時間をスケジュールに組み込む。
普通にいきてると人との予定や仕事で1ヶ月埋めてしまうから、、)


・語学
32歳にはトリリンガル通訳が可能になっていたい。
本職の海外講師の講座を通訳なしで受けれるようになる🌼
(優先順位低いのでまだがっつり手はつけない！)


・能、歌舞伎、狂言
に行ってみる❣️


・劇団四季のバケモノの子を見る













みなみ言ってること全然かわいくないね笑








まあそんな感じで、2024年残り9ヶ月もよろしくお願いします♡





みんなも今日の人生楽しんで♡